Sclerosi multipla

La sclerosi multipla è una malattia del sistema nervoso centrale che compare di solito in giovani adulti e ha un andamento molto diverso da persona a persona. I disturbi più comuni sono la stanchezza, la debolezza, la rigidità muscolare, i problemi di equilibrio e di cammino, i formicolii e i disturbi della vescica.

L'esercizio è sicuro e utile

Per molto tempo si è consigliato a chi ha la sclerosi multipla di risparmiarsi. Oggi sappiamo il contrario: l'esercizio fisico è sicuro, non provoca ricadute e migliora forza, resistenza, cammino, equilibrio, stanchezza e qualità della vita. Il programma va costruito sulla persona, sulla fase della malattia e su come si sente quel giorno.

Il caldo e la stanchezza

Molte persone notano che con il caldo, una doccia bollente o uno sforzo intenso i sintomi peggiorano per un po'. È un effetto temporaneo, che passa quando il corpo si raffredda, e non è una ricaduta. Per questo si lavora in ambienti freschi e con pause. Per la stanchezza si impara a distribuire le energie nella giornata e nella settimana, alternando attività e recupero.

Su che cosa si lavora

• Forza e resistenza, con esercizi dosati.

• Equilibrio e cammino, e la prevenzione delle cadute.

• La rigidità muscolare, con allungamenti, posizioni e movimento; i farmaci li imposta il neurologo.

• Gli ausili, quando servono, scelti e provati insieme.

• Dopo una ricaduta, il recupero delle funzioni perse.

I disturbi della vescica e del pavimento pelvico si trattano anche con la riabilitazione del pavimento pelvico. La terapia della malattia la segue il centro di riferimento per la sclerosi multipla; in sede sono disponibili la neurologa e il sostegno della psicologa.